Et si tu t'écoutais vraiment ?
Tu es peut-être habituée à être à l’écoute des autres. Tu entends leurs besoins, leurs silences, leurs émotions. Tu accueilles, tu soutiens, tu prends soin.
Mais toi, quand as-tu pris le temps de t’écouter, vraiment ?
L’écoute de soi, ce n’est pas juste “s’entendre”
C’est plus profond que ça.
S’écouter, ce n’est pas simplement remarquer qu’on est fatiguée ou stressée.
C’est oser descendre sous le bruit, sous le “il faut” et le “je dois”.
C’est tendre l’oreille à cette petite voix intérieure… même quand elle dit quelque chose qui dérange.
Parfois, elle murmure :
“Je suis épuisée.”
“J’aimerais qu’on m’écoute moi, pour une fois.”
“J’ai besoin de ralentir.”
Et souvent, on fait taire cette voix.
Parce qu’on a appris que ce n’était pas prioritaire. Parce que le quotidien presse. Parce qu’on ne sait plus trop comment faire autrement.
S’écouter, c’est un acte de reconnexion !
Et si tu t’autorisais à écouter ce qui vit en toi ?
Sans filtre. Sans jugement. Sans vouloir tout comprendre ou contrôler.
Juste revenir à ton corps, à ton souffle, à tes ressentis.
Écouter, c’est :
- Accueillir tes émotions sans vouloir les corriger.
- Reconnaître ce qui est là, même quand ce n’est pas agréable.
- Te rappeler que ta voix intérieure a de la valeur.
Mais pourquoi c’est si difficile ?
Parce qu’on a souvent appris à nous adapter plutôt qu’à nous écouter.
Parce qu’on s’est construit une vie en réaction à l’extérieur… en oubliant notre monde intérieur.
Et parfois, quand on recommence à s’écouter, on se rend compte à quel point on s’était éloignée de soi.
Mais c’est justement ce moment-là qui peut devenir un point de bascule.
Un retour à soi.
Pas à pas.
Avec douceur.
Aujourd’hui, je te pose une question toute simple :
Si tu t’écoutais profondément, que changerais-tu dans ta journée ?
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Commence juste par faire silence… et par te laisser entendre…